FLEX
NATION
Donde la flexibilidad se encuentra con la fuerza. Únete a nuestra nación de movimiento inteligente y transforma tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Ventajas del Movimiento Inteligente
En hendrovan creemos que el verdadero fitness va más allá de los músculos. Desarrollamos tu fuerza, resistencia y flexibilidad de manera integral.
Fuerza Adaptable
Desarrolla una fuerza que se adapta a tu vida diaria. Nuestros entrenamientos funcionales mejoran tu capacidad para moverte con confianza y poder en cualquier situación.
Resistencia Duradera
Construye una resistencia cardiovascular que te permita disfrutar de actividades intensas sin fatiga prematura. Siente cómo tu energía se multiplica día a día.
Motivación Constante
En hendrovan, cada sesión es una oportunidad de superación personal. Nuestra comunidad te motivará a alcanzar metas que creías imposibles.
La Filosofía hendrovan
No creemos en entrenamientos rígidos o rutinas inflexibles. Cada cuerpo es único y merece un enfoque personalizado que respete sus limitaciones y potencie sus fortalezas.
- Adaptabilidad como principio fundamental del entrenamiento
- Integración de movimiento, mente y bienestar emocional
- Comunidad inclusiva que celebra cada logro personal
- Enfoque holístico que transforma cuerpo, mente y espíritu
Tipos de Entrenamientos
Diversidad que mantiene tu cuerpo desafiado y tu mente comprometida. Cada modalidad diseñada para maximizar tus resultados de manera inteligente.
Entrenamiento de Fuerza
Desarrolla masa muscular magra y fortalece tu sistema musculoesquelético con técnicas progresivas y seguras adaptadas a tu nivel.
Cardio Inteligente
Mejora tu salud cardiovascular con sesiones dinámicas que combinan diversión y efectividad para mantener tu corazón fuerte.
HIIT Adaptativo
Intervalos de alta intensidad personalizados que maximizan la quema de calorías y mejoran tu capacidad aeróbica en menos tiempo.
CrossFit Flexible
Movimientos funcionales variados que mejoran tu condición física general y te preparan para cualquier desafío de la vida real.
Metodología hendrovan
Evaluación Integral
Análisis completo de tu condición física, flexibilidad, fuerza y objetivos personales
Programa Flexible
Diseño de rutinas adaptables que evolucionan contigo y se ajustan a tu progreso
Evolución Continua
Seguimiento constante y modificaciones inteligentes para garantizar resultados duraderos
Programas Individuales
Entrenamiento personalizado que se adapta a tu ritmo de vida, tus objetivos únicos y tu estilo personal. Tu flexibilidad es nuestra prioridad.
Personalización Total
En hendrovan entendemos que cada persona tiene un cuerpo único, objetivos diferentes y circunstancias particulares. Por eso, cada programa individual es una obra maestra de personalización.
Evaluación de Flexibilidad Avanzada
Análisis detallado de tu rango de movimiento, movilidad articular y patrones posturales
Rutinas Inteligentemente Adaptables
Entrenamientos que se modifican según tu energía, tiempo disponible y progreso diario
Monitoreo Holístico
Seguimiento integral que incluye bienestar físico, mental y emocional
Flex Starter
Perfecto para comenzar tu transformación. Enfoque en fundamentos de movimiento y construcción de hábitos saludables.
- • 2 sesiones semanales
- • Duración: 45 minutos
- • Enfoque en movilidad básica
- • Ejercicios funcionales introductorios
- • Guía nutricional básica
Flex Power
Para quienes buscan resultados más intensos. Combinación perfecta de fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular.
- • 3 sesiones semanales
- • Duración: 60 minutos
- • Entrenamiento integral
- • HIIT adaptativo incluido
- • Plan nutricional completo
- • Análisis de progreso semanal
Flex Elite
Transformación completa de estilo de vida. Para quienes quieren alcanzar su máximo potencial en todos los aspectos.
- • 4 sesiones semanales
- • Duración: 75 minutos
- • Programa completo integrado
- • Coaching nutricional premium
- • Soporte de bienestar mental
- • Acceso 24/7 a tu entrenador
Paquetes de Inversión
Inversión inteligente en tu bienestar. Planes flexibles que se adaptan a tu presupuesto y estilo de vida sin comprometer la calidad.
Sesión Flexible
- • 60 minutos de entrenamiento personalizado
- • Programa adaptado a tu día
- • Evaluación de progreso continua
- • Flexibilidad total de horarios
FlexPack Mensual
- • 8 sesiones mensuales flexibles
- • Plan nutricional incluido
- • Evaluaciones semanales
- • Acceso a app hendrovan
- • Soporte por WhatsApp
Plan Evolución
- • 24 sesiones (3 meses)
- • Evaluación biomecánica completa
- • Plan nutricional avanzado
- • Seguimiento de bienestar integral
- • Garantía de transformación
hendrovan Online
- • Sesiones virtuales en vivo
- • Biblioteca de ejercicios
- • Planes de flexibilidad
- • Comunidad online exclusiva
- • 5 sesiones por semana
¿Por qué invertir en hendrovan?
Beneficios Inmediatos
- • Mayor flexibilidad desde la primera semana
- • Mejora en la calidad del sueño
- • Reducción del estrés y tensión muscular
- • Aumento de energía y vitalidad
- • Mayor confianza y autoestima
Transformación a Largo Plazo
- • Prevención de lesiones y problemas posturales
- • Mejora de la salud cardiovascular
- • Fortalecimiento del sistema inmunológico
- • Optimización del rendimiento mental
- • Estilo de vida activo y saludable
Clases Grupales
La energía se multiplica cuando entrenamos juntos. Únete a nuestra comunidad hendrovan en clases grupales dinámicas y motivadoras.
Entrena en Comunidad
Nuestras clases grupales están diseñadas para crear un ambiente motivador donde cada participante se sienta apoyado y desafiado al mismo tiempo. La energía colectiva potencia los resultados individuales.
FlexStrength
Clase que combina entrenamiento de fuerza con ejercicios de flexibilidad para un desarrollo muscular equilibrado.
Duración: 55 minutos
Intensidad: Moderada a Alta
Horarios: Lun/Mié/Vie 7:00 AM y 6:00 PM
FlexCardio
Entrenamiento cardiovascular dinámico que mejora la resistencia mientras mantiene la flexibilidad articular.
Duración: 45 minutos
Intensidad: Moderada
Horarios: Mar/Jue/Sáb 8:00 AM y 5:30 PM
FlexFlow
Combinación fluida de yoga, pilates y estiramientos para mejorar flexibilidad, equilibrio y bienestar mental.
Duración: 60 minutos
Intensidad: Suave a Moderada
Horarios: Todos los días 9:00 AM y 7:00 PM
FlexHIIT
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad con enfoque en mantener la movilidad articular.
Duración: 40 minutos
Intensidad: Alta
Horarios: Mar/Jue 7:30 AM y 6:30 PM
FlexBalance
Enfoque especializado en equilibrio, coordinación y estabilidad con ejercicios de flexibilidad integrados.
Duración: 50 minutos
Intensidad: Suave
Horarios: Lun/Mié/Vie 10:00 AM y Sáb 9:00 AM
FlexFunctional
Movimientos funcionales que replican actividades cotidianas, mejorando tu flexibilidad práctica.
Duración: 55 minutos
Intensidad: Moderada
Horarios: Lun/Vie 8:30 AM y Mar/Jue 5:00 PM
Paquetes de Clases Grupales
Paquete 8 Clases
Válido por 30 días
Ahorra $450 pesos
Paquete 16 Clases
Válido por 60 días
Ahorra $1,190 pesos
Membresía Ilimitada
Por mes
Acceso a todas las clases
Programas Especializados
Programas únicos diseñados para necesidades específicas. hendrovan va más allá del fitness tradicional.
FlexMind
Programa que integra movimiento consciente con técnicas de mindfulness para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.
- • Meditación en movimiento
- • Técnicas de respiración
- • Ejercicios de relajación
- • Coaching emocional
FlexRecovery
Programa especializado en recuperación activa y rehabilitación funcional para personas con limitaciones específicas.
- • Rehabilitación personalizada
- • Terapia de movimiento
- • Fortalecimiento específico
- • Seguimiento médico
FlexPerformance
Programa de alto rendimiento para atletas y personas que buscan optimizar su capacidad física al máximo nivel.
- • Entrenamiento de élite
- • Análisis biomecánico avanzado
- • Optimización nutricional
- • Coaching mental deportivo
¡Flexibiliza tu Vida!
Da el primer paso hacia una versión más flexible, fuerte y equilibrada de ti mismo. Tu transformación comienza con una decisión.
¿Listo para hendrovan?
Completa el formulario y uno de nuestros especialistas en movimiento se pondrá en contacto contigo en menos de 24 horas para programar tu evaluación inicial gratuita.
Evaluación de Flexibilidad Gratuita
Análisis completo de tu rango de movimiento, postura y objetivos de bienestar
Programa hendrovan Personalizado
Diseñamos tu plan de entrenamiento flexible y adaptado a tu estilo de vida
Transformación Flexible
Comienza tu viaje hacia una vida más flexible, fuerte y equilibrada